玉蘭菜的出身以及營養(yǎng)價(jià)值
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2022-02-23
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說玉蘭菜是比利時(shí)的國菜,不僅僅因?yàn)樗潜壤麜r(shí)農(nóng)民培育出來的品種,而且它的歷史和比利時(shí)王國的歷史幾近重合。玉蘭菜出現(xiàn)于1830-1835年間,而那正是比利時(shí)脫離荷蘭統(tǒng)治走向獨(dú)立的年代,所以被奉為比利時(shí)“國菜”。
玉蘭菜菜,登上“蔬菜王子”之巔,一覽眾山小,不僅僅因出身名門貴族,可貴的是其擁有真材實(shí)料,因其集美食以及藥性為一身,是世界公認(rèn)的堿性食療保健蔬菜,被美國疾控中心公布為“世界十大營養(yǎng)蔬菜”之一,中國衛(wèi)計(jì)委公布的101種“藥食同源”蔬菜之一,是國際奧委會(huì)指定奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員的菜,你說牛不牛呢!
好的玉蘭菜,顏值鮮嫩金黃、純凈;口感爽脆、解油膩;*為可貴的是其富有豐富獨(dú)特的營養(yǎng)物質(zhì),一顆玉蘭菜菜中富含豐富的碳水化合物、玉蘭菜酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維,16種氨基酸、脂肪、維生素A、胡蘿卜素、煙酸、葉酸、黃酮、以及鉀、鈉、磷、鈣、鐵、銅等幾十種微量元素。